肾阴亏虚是临床医学比较普遍的病症，一般男士较多，特别是在是过多夫妻生活或手淫过度的男士，但伴随着经常熬夜、多食辛辣食物等生活习惯的变化造成不管男人女人都出現了较多的肾阴亏虚的病人，在女士则多见脸色腊黄或惨白，嘴唇淡白，秀发缺乏光泽度，而且易断易掉下来，脸部皮肤干燥等难题，在男士则可造成早射，腰膝酸软等病症，那麼，当出現肾阴亏虚时服用哪些食物能够滋阴补肾呢？
1、鹅肉
鹅肉性凉是不错的滋阴补肾之品。针对阴虚体质的人，特别是在是腰膝酸软、五心烦热、情绪心浮气躁爱生气的更年期综合征病人更为可用。
2、猪肉皮
猪肉皮可以补阴和润燥。清朝中医王孟英说：“生猪肉补肾壮阳液，充胃汁，滋肝阴，润皮肤，止解渴。”此后能够看得出猪肉皮可以滋阴、润燥、肌肤护理。
3、牛乳
各代中医对牛乳的补阴功效颇多称赞，称牛乳“润肌解渴”、“润肌肤”、“润肠子”、“滋养五脏”、“滋养输液”。
4、野生甲鱼
鳖甲可以滋阴潜阳，祛瘀，针对肾阴亏虚，虚劳病骨蒸者比较适合
除此之外川芎、枸杞子、阿胶糕、核桃仁、瑶柱、黑桑葚、黑芝麻粉、白木耳、淮山药、伏苓等都具备滋阴补肾之作用。但根据合理饮食病症未见好转，乃至加剧时，提议看医生就医，在大夫的具体指导下标准医治。
