湿气是中医学管理体系中的专有名词，湿气假如进到身体，对身体的身体身心健康具备一定的不良影响。中医学里的“六气”就是指“风、寒、暑、湿、燥、火”，六气本属一切正常，但当其对身体健康导致不好危害后，大多数称为“邪”。湿气过重即是“湿浊”的一种，非常容易使身体出現头身困重、四肢苦楚等病症。湿气侵入身体一般会有一系列的外在表现，若要窥知一二，可根据早上的好多个关键点看来。
早上的什么关键点是体内湿气重的提醒？
1、起床时身体惫懒
起床时身体惫懒，是身体湿气重的关键表现之一。一般状况下，睡眠较高、身体身心健康的人到早晨起床时理应觉得心旷神怡、精神实质充足、一身轻轻松松。可是，体内湿气重的人和身心健康的人的表现不一样，该类人到早晨起床大多数主动身体疲惫头顶部发昏，打不起精神实质来。
中医基础理论有云，“外部六气、六淫之邪”，而“湿为阴邪，其性重浊”，做为一种阴邪，体内湿气重当然就会造成气血损伤。气血做为身体功能主题活动的“动能站”，气血损伤的人当然会身体惫懒，湿性重浊。因而，当早晨起床出現惫懒表现时，需造成充足留意。
2、嘴巴边沿锯齿形转变
起床后一般必须开展洗漱间，舌为心之苗，嘴巴的形状特点可一定水平反映大家身体的身体状况。当湿气沉积于身体时，嘴巴的边沿即会出現锯齿形转变。因此，当发觉此转变后应尽早开展身体调养，切忌忽视。
3、早晨大便粘坐便器
早晨大便是很多人 常有的习惯性，实际上，排便的色泽、样子和色调也可协助大家分辨身体是不是湿气过重，其体现的身体湿气难题比较靠谱客观性。身体健康、没有湿气过重状况的排便一般呈橙黄色且便于成形非常容易冲跑。一般来说，身体存有湿气过重状况时大便的颜色大多数发白酸软而大便不成型，非常容易粘在坐便器上，不易被冲跑。假如早晨大便出現这种表现，多是表明身体湿气过重，必须调养了。
老话讲，“一年之计在于春，一天之时取决于晨”，早上大家的精神面貌和外在表现一般能够比较真正的反映出比较真正的身体情况。特别注意的是，湿气过重是目前大部分人都存在的不足，及时处理并采用最好的办法开展调养和操纵才算是维持身体身心健康的不二法门。
