假如存有湿气过重这样的事情沒有获得改进，有将会在长期湿气过重的危害下出現食欲不佳、消化吸收作用降低、舌苔厚腻等状况。因而，存有湿气过重主要表现时必须根据有效的方法除去身体的湿气，平常应当培养良好习惯，根据身心健康的饮食搭配，有效的健身运动保持五脏六腑作用优良情况，才可以除去身体湿气。那麼，湿气重的人必须绕开什么食物呢？
1、鲜奶蛋糕
湿气过重的人尽量不要常常进食鲜奶蛋糕。许多人平常喜欢这种生日蛋糕类的食物，并且鲜奶油也很多摄取，这种食物摄取过多非常容易出現血糖值上升的状况。并且较为甜的鲜奶蛋糕发热量高，常常进食将会造成肥胖症，平常摄取过多以后身体还会造成过氧化物，这种化学物质都非常容易造成身体的湿气堆积，对湿气过重改进不好。
2、炭火烤肉
存有湿气过重这类主要表现，一些油腻感的食物还要杜绝。许多人平常常常进食烤串食物，各式各样的炭火烤肉很多进食，除开危害消化吸收作用以外，还非常容易造成人的食欲降低，乃至减少五脏六腑作用。在肝脏越来越衰弱的那时候湿气重这样的事情会愈发显著，为了避免湿气加剧，必须少吃炭火烤肉。
3、冰激凌
存有湿气过重这类主要表现，一些冷冻的食物必须少吃，像普遍的冰激凌不必进食。冰激凌溫度较低，进食以后非常容易刺激性胃肠，乃至有将会由于摄取过多出現拉肚子这类主要表现。许多人肠胃作用降低也和常常进食冰激凌这类冷藏食物相关，为了避免身心健康损伤，在湿气过重的那时候就不必一直进食冰激凌了。
4、甜瓜
湿气过重沒有改进会引起各种各样欠佳主要表现，在湿气过重的那时候必须杜绝甜瓜这类新鲜水果。甜瓜尽管带有身体必须的水份、维他命，可是甜瓜特性寒性，湿气过重的状况下肠胃作用早已损伤，仍然进食寒性特性的食物有可能会致使湿气过重。因而，存有湿气过重主要表现时必须杜绝甜瓜。
5、苦瓜
假如身体湿气过重沒有获得改进，有可能会致使消化吸收作用减少，在湿气过重时不必进食苦瓜。苦瓜是清热解毒下火普遍的食物，可是湿气过重时许多人胃肠作用早已减少，进食寒性特性的苦瓜有将会遭受其寒凉的危害而出現湿气再次加剧的状况。假如要想尽快去除湿气，应当少吃苦瓜，多吃一些去湿气有利排尿的食物来调整身体。
