对于老年人的界定有生物学、心理学、法律学、心理学之分。在中国规定男60岁、女55岁就到法律规定法定退休年龄，生物学上感觉老年人就是身体的每一个生理系统渐渐地失去自我升級的专业能力。心理学重视感官或感觉整个过程、判断力、智商，排忧解难的方法 、掌握、培训学习以及在常态和现象情况下的心理过程，感觉老年人对社会经济发展各方面的压力和对地理环境适应力均降低。
目前，在中国已迈入社会老龄化。老年人如何融进老年人生活，怎样选用有利于身心健康的个人行为是在中国遭受的一大难题。老年人生活在一定经济制度之中，各种各样的社会经济发展生活对他们的身心导致有利或不太好伤害，伤害老年人的身心健康因素除微生物菌种或分析化学自然因素外，影响力波动、家里产品化及生死离别、自己喜忧、住房结构、与人相处等全是依据“精神状况”这一中介指数对健康状况造成不良影响，有的人不能融进老年人生活愈来愈显著压迫感、孤独、精神烦闷，提前衰落或有一些老年人症状，而有的人则选用适应力个人行为，积极生活，保持精神光彩照人。因而老年人的健康是微生物菌种、社会经济发展、心理问题互相维持的一种和谐状况，选择融进中老年人的个人行为才算作身心健康之隶属。根据行为模式，由优质到较差的老年人适应力个人行为重要分为五种：
健全型。智商人格特征完善，正确对待情况，掌握普遍性，积极参加工作上，家里、社区实践活动主题活动、与人相处比较满意，善于控制和调节本身心理状态，精神生活丰富多彩，有利于身心健康，是优质的老年人融进个人行为。
平静型。一些退休老年人聚在一起打牌、下围棋，搞业余活动，悠闲自在，对发展前景和境况十分掌握，愿把分配权、义务交给年轻人，心理状态十分安稳，从不闹心，有利于老年人身心健康。但他们有时太过希望他人援助，考虑到于现状，不积极调剂身心状况。
铠甲型。一些人性化极强、责任感强的人，对因衰落导致的恐怖、苦恼、抑郁情绪、低落等挑战，以及生活和个人行为内容变化的破坏性，全是采用心态、个人行为等防御能力方法来解决。他们担任街道义务技术人员，各式各样促进会的顾问，用发挥余热的方式 确认本身未老，这确是一种中老年人精神赔付方式 ，是一种积极主动个人行为保健养生。如能避免对年轻人怀有很强的嫉妒心和有心抵毁年青人的心态，本身渐渐地衰落的身心将会被年青人危害。
气愤型。这种人不认同衰落，对人偏见强，有战斗能力和不良情绪，怨恨本身未保证职业规划。十分是一些外向型性格的老年人由于退休而气愤不满意，有时坚决自我封闭起来，愈来愈孤独、嗜好，易患一些心血管病症，它是老年人不优良融进个人行为，极不好中晚年的时候身心健康。
自恨型。一位大学教师，不喜欢说话的他一退休便呆在家里，老伴又去世，小孩媳妇正中间常发生争执。因而他把自己内心关闭起来，很少与外界碰触交流与沟通，半年后精神状况脆裂。这类老年人由于缺乏心态自身调节，性格趋向嗜好，精神、生活上经常出现压迫感、无助感，导致 导致情况严重症状，甚至过早离开尘世间。
