一：速度老年人的牙齿较稀，消化功能下降，如果不充分咀嚼，就会影响食物的消化吸收。吃得过饱，对胃肠道也是一个沉重的负担，老年人支撑胃的肝胃韧带、膈胃韧带等会由于牵拉而松弛，从而还有罹患胃下垂的可能。三：温度老年人的胃肠道黏...

俗话说，一日之计在于晨，退休的老年人更是成为了晨练的主力军。俗话说，一日之计在于晨，退休的老年人更是成为了晨练的主力军。老年人在剧烈晨练活动后，应尽量避免睡正式的“回笼觉”――平躺时间较长，如同晚上睡觉一样。

缺铜的影响当人体内缺铜时，脑细胞中色素氧化酶减少，活力下降，从而使人出现记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。铜还是赖氨酸氧化酶的一种辅酶，其作用是促使胶原纤维的联结。当体内缺铜时，赖氨酸氧化酶的催化作用...

据一项针对百岁老人进行的调查发现，在所有老人提及的长寿“诀窍”中，与家人朋友亲密相处位居第一位这项调查是今年4月到5月之间，由路普公共事物与媒体事务所通过电话形式进行的。此外，调查还发现，很多百岁老人的生活方式相当年轻，他...

摘要：其次要知足长乐。世上的道路万千条，因此，不论在什么样的岗位上，只要不左顾右盼，不瞻前顾后，更不搞五子登科，而是脚踏实地地走好自己的每一步，就一定会怡然自乐。世上的道路万千条，因此，不论在什么样的岗位上，只要不左顾右...

现在的年轻人面对各种压力出现“记忆饱和”，经常忘记一些事情，很多人紧张地给自己扣上“老年痴呆”的帽子。老年痴呆从失忆开始据专家介绍说，虽然30多岁年轻人患早期老性痴呆症可能性很小，但近年来老年痴呆症趋年轻化却不容置疑。

摘要：日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。微量元素中的铝：日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会...

随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松已越来越威胁老年人的健康，加强人们对骨质疏松的防治意识已刻不容缓。专家表示，喝牛奶是补钙的最佳方式，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能达到中国营养学会的补钙标准，对很多老人来说，有点勉为其...

根据已经有的营养学研究成果，通过膳食平衡，使人体得到充足的营养素补充将大大提高人体对疾病的免疫力，在预防甲型H1N1流感方面发挥作用。根据已经有的营养学研究成果，通过膳食平衡，使人体得到充足的营养素补充将大大提高人体对疾病的...

作为新兴保健用品的按摩器和按摩椅等，对消除人体疲劳有一定的作用。作为新兴保健用品的按摩器和按摩椅等，对消除人体疲劳有一定的作用。因此，在使用按摩椅时，要调整好按摩力度和次数，要由轻到重，由少到多。因此，在使用按摩椅时，要...

近年一些老年人也在操作电脑，上网聊天来消除寂寞，丰富生活，殊不知长期操作电脑对健康可有影响。老年人血液循环缓慢，若长时间坐着，下肢血液回流不畅，容易引发双腿麻木、肿胀、萎缩，甚至形成下肢静脉血栓。总之，老年人操作电脑，应...

进食时要细嚼慢咽，以使有限的消化液充分发挥作用。而且，适宜的温度可以最大限度地使食物色、香、味保持天然口味，刺激人体食欲中枢神经，从而使老年人食欲旺盛。老年人唾液淀粉酶、胃酸、胃淀粉酶、胰脂肪酶和淀粉酶等消化液的分泌量减...