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常做转动乾坤操可治颈椎病

2020-05-10 08:19出处:优加正牙网
导读:几个月前,我睡觉时突然感到手指麻木,但活动活动症状就消失了,我以为是侧身睡觉身体压住胳膊的缘故,便没太在意。左顾右盼脸向左转,尽量向左后看,达到极限时,保持两秒钟。然后,脸向右转,尽量向右后看,达到极限时,保持两秒钟。

几个月前,我晚上睡觉忽然觉得手指发麻,但主题活动主题活动病症就消失了,原以为是侧卧入睡人体压着手臂的原因,便没太在乎。一天正去看书,脖子后面猛然一阵痛疼,到医院门诊一查验,是脊椎病。大夫要我做颈椎保健操(旋转八荒操)开展医治,实际效果非常好。下边就和大伙儿共享一下。

提前准备姿势两脚与肩同宽,双臂当然松驰,舌顶上颚,吸气匀称。

左倒右倾脸往前,头尽可能向左肩头靠,做到極限时,维持几秒钟;随后,头尽可能向右肩头靠,做到極限时,维持几秒钟。反复二十次。

常做转动乾坤操可治颈椎病

东张西望脸向左转,尽可能向左后看,做到極限时,维持几秒钟。随后,脸向右转,尽可能向右后看,做到極限时,维持几秒钟。反复二十次。

常做转动乾坤操可治颈椎病

旋转八荒头自左向右转一圈,随后,再自右向左转一圈。反复二十次。

常做转动乾坤操可治颈椎病

我坚持不懈做了一个月,晚上睡觉手麻的病症消失了,又做了十几天,颈部都不疼了。

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