当代龋病学者科学研究觉得，虫牙的产生是因为细菌繁殖产酸、口腔内部不干净的与抗龋力降低、含糖量食材等三大缘故导致的。假如晚间临睡前不漱口，大白天进餐后遗下的食材碎渣与沉渣便会囤积于齿缝和牙齿沟裂内，变成病菌生长发育繁育的苗床。除此之外，因为晚间口腔内部吞咽与語言主题活动终止，唾沫代谢也大大减少，导致口腔内部自洗作用的变弱，更有益于病菌的大张旗鼓繁育，发醇产酸浸蚀牙齿。培养每天“餐后必漱”，每天晚上用乳完美芦荟美白牙膏夜里装刷牙漱口的习惯性，这终将使你终身获益。自然，历经一夜入睡后，早上起床再用完美芦荟美白牙膏早上装刷漱一次，会致牙齿更为雪白明亮，一口气清爽，容光焕发地资金投入新的一天。 成年人保护牙齿六大原则
原则1.警醒根面龋
中老年之后，因为牙周刚开始曝露，这种位置的强度较牙套低，抗龋能力较差，易出現龋洞，临床医学上称根面龋。根面龋的一个特性是部位隐蔽工程，不容易发觉，因此容易被大家忽略。因此，成年人应定期维护牙齿，尽早发觉龋洞，尽早填充，降低痛楚和损害。
原则2.预防牙周炎
牙周炎是成年人常见的病，但却不象虫牙那般为大家所掌握和高度重视。很多人患了牙周炎认为是“虚火旺盛，牙周炎症，吃点药就没事了”。却不知道，牙周炎常易不断发病，危害牙周的身心健康，造成牙齿松脱掉下来。应对牙周炎，只靠服药不可以解决困难，应做部分的牙周医治，如做牙周洁治术、牙周清洗涂药或龋下刮治、翻瓣手术治疗除根等，再相互配合满身使用药物，才也有比较满意的治疗效果。
原则3.修补牙齿缺失
有的人觉得，年龄大了，缺几个牙是一切正常的事，缺了牙又不愿镶活动假牙，嫌麻烦，缺就要它缺口吧。那样下来坏处许多，它会显著降低吞咽工作能力，危害消化吸收和营养成分消化吸收，会加速邻牙松动掉下来，会危害語言和容颜。镶上活动假牙可助你清除缺点，修复牙齿作用。
原则4.温开水刷牙漱口
中老年之后，因为牙釉质损坏和牙周委缩，牙本质暴露，牙齿易出現比较敏感症，受冷、热、酸、甜，就觉得牙齿酸痛，这类不断的低温、超温的刺激性，会造成牙周炎，危害牙齿的身心健康。民俗有“温开水牙，冷河面，开水脚”的叫法，用温开水漱口清洁刷牙漱口，防止低温、超温的刺激性，能够降低牙神经发炎的产生。
原则5.牙齿健康保健
性命取决于健身运动，牙齿也必须健身运动。一日三餐，牙齿尽管也在健身运动，但如同四肢每日都会主题活动却不可以彻底替代保健运动那般，三餐饭的吞咽姿势并不足，牙齿还必须本身的锻练，其方式 有：叩齿，每天早中晚空口时，左右牙齿不断碰撞各200次；推拿牙龈，在牙齿无软垢、牙齿结石、发炎的状况下，漱口清洁后用清洗的无名指或大拇指轻轻地推拿牙龈，每天三次，最好是在餐后开展，每一次左右10——15次，也能转舌推拿。
原则6.敷齿预防疾病
可将蒜头清洗捣碎，加少量调水成粘稠，敷在牙龈上，每一次约十分钟，或需带甜味的鲜箩卜替代，具有消毒杀菌、维护牙根、防止牙周病的功效，又能推动牙龈的再造。 此外，还应留意平常尽量少用木签剔牙，应用浓茶水漱口清洁当然脱去残余在齿缝里的食屑，留意常常完全地清理牙齿，塑造优良的生活方式，不抽烟，按时请医生检查牙齿，应用氯化物美白牙膏。
